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오메가3 효능과 부작용, 올바르게 알고 먹어요! 환절기 면역력 영양제 추천 환절기, 우리의 면역력 지킴이 요즘같이 일교차가 큰 환절기엔 면역력을 지키기 위해 많은 분들이 건강과 영양제에 관심이 많으시죠?👀뇌 건강부터 혈액순환, 눈 건강까지 다양하게 도움을 주는 중요한 오메가3는 필수 지방산으로 체내에서 스스로 생성되지 않기 때문에외부에서 섭취해야한답니다.불포화지방산이 부족한 현대인들에게는 필수인 영양소이죠! 주로 연어, 고등어 등 생선과 아마씨, 치아씨드 등견과류에도 풍부하게 함유되어 있습니다.  지금부터, 오메가3의 다양한 효과부터섭취 시 주의할 점을 정리해서 알려드릴게요!  📍오메가3의 대표적인 효능1) 심혈관 건강 유지 일상 속에 크고 작은 스트레스로 인해 혈액순환이 되지 않고, 편두통부터 어깨 뭉침까지! 고통받는 현대인들,오메가3를 꾸준하게 섭취해주면 두통도 줄어들고.. 2025. 3. 14.
[성수 맛집] 조용한 이자카야 추천 '텐바' - 숙성회 맛집 , 캐치테이블 예약방법, 주차장 분위기 좋고 조용한 성수 이자카야 '텐바' ♪ 주소 :  서울 성동구 연무장길 41-22 1층 텐바♪ 주차정보 : 현대 테라스 타워 유료주차장♪ 070-8648-1162♪ 영업시간 : 17:30 - 24:00(라스트오더 23:00)♪ 휴무 : 둘째주 일요일, 넷째주 화요일 휴무  남자친구가 분위기 좋은 이자카야를 찾았다고 해서,주말 나들이겸 다녀왔었던 텐바❤️숙성회가 맛있다는 후기가 많아서정말 기대를 하고 다녀왔습니다 : -) 🎈찾아가는 길성수역 4번 출구에서 걸어서 5분정도면 도착하는 가까운 거리! 출구로 나와서 쭈욱 걸어들어오면 바로 보인답니다. 조금 더 가면 근처에 유명한  자연도 소금빵이나 뵈르뵈르같은 디저트 맛집들도 많아서 한번에 둘러보면 좋을 것 같아요! 🎀 완전 데이트 코스로 강추🎀  .. 2025. 3. 13.
화이트데이 연인끼리 함께 보면 좋은 영화 추천: '비포선라이즈' 1. 줄거리 내용'비포선라이즈'는 1995년에 개봉한 리처드 링클레이터 감독의 로맨스 드라마로, 두 젊은이가 우연히 만나 하루 동안 함께 시간을 보내며 나누는 대화를 중심으로 이야기가 전개됩니다. 주인공인 제시(이던 호크 분)는 미국에서 유럽으로 여행 중인 20대 남성이고, 셀린느(줄리 델피 분)는 프랑스에서 공부하는 젊은 여성입니다. 이들은 기차에서 우연히 마주치고, 곧바로 친해져 함께 비엔나에서 하룻밤을 보내기로 결심합니다.영화의 큰 매력은 이들이 서로에게 가진 호기심과 대화입니다. 제시는 셀린느에게 자신이 어떤 사람인지, 그리고 그녀와의 만남이 자신에게 어떤 의미를 가질지에 대해 끊임없이 물어보며 대화를 이끌어 갑니다. 셀린느 역시 제시와의 만남을 특별하게 느끼며 자신이 생각하는 사랑, 인생, 그리.. 2025. 3. 11.
영화 '500일의 썸머' 리뷰 : 화이트데이에 추천하는 영화 1. 줄거리: 사랑의 시작과 끝, 그리고 성장주인공 톰(조셉 고든 레빗)은 운명적인 사랑을 꿈꾸는 남자입니다. 그는 카드 회사에서 일하는 평범한 청년이지만, 어느 날 회사의 새로운 보조 비서인 썸머(주이 디샤넬)를 만나면서 그의 인생이 완전히 달라집니다. 썸머는 사랑을 믿지 않는 자유로운 영혼의 소유자입니다. 하지만 톰은 그녀를 보자마자 한눈에 사랑에 빠지고, 두 사람은 점점 가까워지게 됩니다.처음엔 모든 것이 완벽했습니다. 함께 음악을 듣고, 놀이공원에서 시간을 보내며, 웃고 떠드는 일상이 계속됩니다. 그러나 시간이 지나면서 두 사람의 관계에 균열이 생기기 시작합니다. 썸머는 처음부터 톰에게 "우린 사귀는 사이가 아니야"라고 못 박았지만, 톰은 그녀와의 관계를 특별한 인연으로 여기고 있었습니다. 결국 .. 2025. 3. 9.
영화 '시간을 달리는 소녀' 리뷰 : 선택과 성장 이야기 1. 줄거리: 시간을 넘나드는 소녀의 성장 이야기주인공 마코토는 평범한 고등학생으로, 친구들과 함께하는 일상을 즐기며 살아갑니다. 어느 날, 우연한 사고로 시간을 되돌릴 수 있는 능력을 얻게 된 마코토는 처음에는 이 능력을 사소한 일에 사용하며 즐거워합니다. 시험 성적을 올리거나, 좋아하는 음식을 더 먹기 위해 시간을 되돌리는 등 자신의 이익을 위해 능력을 남용합니다. 하지만 시간이 지날수록 그녀의 행동이 주변 사람들에게 예기치 못한 영향을 미친다는 것을 깨닫게 됩니다.특히, 가장 친한 친구인 치아키와 코스케와의 관계에서 큰 변화가 발생합니다. 치아키는 마코토에게 자신의 감정을 고백하려 하지만, 마코토는 어색함을 피하기 위해 시간을 되돌려 그 고백을 없었던 일로 만듭니다. 또한, 코스케와 그의 여자친구를.. 2025. 3. 9.
영화 '헤어질 결심' 리뷰 : 사랑과 미스터리의 경계 1. 줄거리: 치밀하게 얽힌 사랑과 의심영화 헤어질 결심은 박찬욱 감독이 선보이는 미스터리 로맨스로, 형사와 용의자의 관계 속에서 피어나는 미묘한 감정을 세밀하게 그려낸 작품이다.이야기는 한 남성의 변사 사건으로 시작된다. 산 정상에서 추락한 한 남자의 시신이 발견되고, 이를 수사하기 위해 형사 해준(박해일)이 나선다. 사건은 단순한 실족사로 보이지만, 해준은 죽은 남자의 아내인 서래(탕웨이)에게서 미묘한 위화감을 느낀다. 한국어가 서툰 중국 출신의 서래는 남편의 죽음을 담담하게 받아들이며, 남다른 분위기를 풍긴다. 해준은 그녀를 의심하면서도 점차 그녀에게 강하게 끌린다.그는 서래를 미행하며 그녀의 행동을 면밀히 관찰하지만, 수사가 진행될수록 의심과 감정 사이에서 혼란을 느낀다. 서래는 해준을 향한 호감.. 2025. 3. 2.

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