전체 글71 볶아먹기만 해도 다이어트 효과? 스타들이 빠진 ‘당근라페’의 매력과 레시피 당근라페의 효능과 레시피 총 정리!안녕하세요! 떠너스입니다 😆최근 다이어트와 건강한 식단에 대한 관심이 높아지면서,간편하게 영양을 챙길 수 있는 당근라페가 주목받고 있어요특히 바쁜 일상 속에서도 균형 잡힌 식사를원하는 사람들에게 큰 인기를 끌고 있죠.🥕'당근라페'?🥕-프랑스어로 ‘강판에 간 당근’을 뜻하는 당근라페는얇게 채 썬 당근을 간단히 조리해 먹는 건강식이에요.식감도 좋고, 상큼한 맛 덕분에 입맛도 살려줘요.💕스타들이 사랑한 당근라페 식단💕• 소유진: 직접 만든 당근라페로 샌드위치를 만들어 아이들 간식으로도 활용• 신봉선: 11kg 감량의 비결로 당근라페 포함한 식단 실천• 엄정화: 유튜브 채널에서 건강한 당근라페 레시피 소개• 윤승아: 다이어트 중에도 맛있게 즐길 수 있는 음식으로 당근라.. 2025. 4. 21. 반려식물 키우기 초보자 추천! 키우기 쉬운 식물 추천 TOP 5 안녕하세요! 떠너스입니다.요즘 집콕 시간도 늘고, 힐링이 필요한 사람도 많아지면서반려식물을 키우는 분들이 많아졌죠.하지만 막상 식물을 들이면 금세 시들어버려서 속상한 경험,한 번쯤 있지 않으셨나요? 오늘은 식물 초보도 실패 없이 키울 수 있는'튼튼하고 예쁜' 반려식물 BEST 5를 소개해 드릴게요!1. 스투키 (Sansevieria Stuckyi)스투키는 ‘죽지 않는 식물’이라는 별명이 있을 만큼 관리가 쉬워요.빛이 적은 곳에서도 잘 자라고, 물은 2~3주에 한 번만 줘도 OK!공기 정화 능력도 탁월해서 실내 공기질 개선에도 좋아요.인테리어 효과도 있어 집 꾸미기용으로도 인기랍니다.2. 테이블야자 (Parlor Palm)작고 귀여운 야자수 느낌의 테이블야자는실내 습도 유지에도 도움이 되고, 무엇보다도 그.. 2025. 4. 18. ✈️ 5월, 6월에 가기 좋은 해외 여행지 추천 BEST 5 안녕하세요. 떠너스입니다!따뜻한 햇살과 선선한 바람이 기분 좋은 5~6월,본격적인 여름휴가 시즌 전에 떠나는 해외 여행은여유롭고 비용도 절약할 수 있어 더 매력적입니다. 이번 포스팅에서는 날씨 좋고 여행지로서 인기도 높은5월, 6월 해외 추천 여행지 5곳을 소개합니다.각 여행지별 적절한 일정, 비행기 포함한 전체 여행 경비,그리고 꼭 가봐야 할 관광지나 액티비티도 함께 정리했어요!1. 스페인 바르셀로나 – 유럽 감성 가득한 해변 도시📌추천 일정: 7박 9일 📌 총 예산: 약 300만 원 (항공권 약 150만 원 포함) 📌 추천 관광/액티비티:* 사그라다 파밀리아, 구엘 공원 등 가우디 투어* 바르셀로네타 해변에서 여유롭게 산책* 고딕 지구의 고풍스러운 골목길과 카페 탐방* 라람블라 거리 시장과 바르.. 2025. 4. 17. 다이어트에 좋은 과일 vs 피해야 할 과일, 제대로 알고 먹자! 과일, 다이어트에 좋을까?안녕하세요 떠너스입니다!많은 사람들이 다이어트를 시작하면서 과일을 ‘건강한 간식’으로 생각하죠.하지만 모든 과일이 다이어트에 도움이 되는 건 아니에요.과일마다 당분 함량, 혈당지수(GI), 칼로리가다르기 때문에 잘 골라 먹는 것이 중요합니다.오늘은 다이어트에 효과적인 과일 5가지와피해야 할 과일 4가지를 수치와 함께 자세히 소개할게요!✅ 다이어트에 좋은 과일 BEST 51. 사과📌칼로리: 100g당 약 52kcal 📌 GI: 36 (낮음) 📌 이유: 사과는 식이섬유인 펙틴이 풍부해서 포만감을 오래 지속시켜줘요.GI도 낮아 혈당을 천천히 올려 인슐린 급등을 막아줍니다.아침 공복에 먹으면 대사 활성화에도 효과적이에요.껍질째 먹으면 더 많은 영양소를 섭취할 수 있어요.2. 자몽 .. 2025. 4. 17. 2025년 여름휴가 핫플은 여기! MZ세대가 주목하는 국내 여행지 3곳 정리 ✈️ 요즘 가장 핫한 여행 트렌드, 어디일까?안녕하세요! 오늘은 요즘 MZ세대 사이에서 인기 급상승 중인2025년 여름휴가 국내 핫플레이스 3곳을 소개해드릴게요.SNS, 블로그, 유튜브까지 입소문이 퍼지며 벌써부터예약이 어려울 정도로 인기 있는 지역들이에요.‘가성비’보다는 ‘갓성비’, ‘한적함’보다는 ‘감성’, 그리고 ‘소확행’을중요하게 생각하는 최근 여행 트렌드에 딱 맞는 곳들이에요💕1. 전라남도 고흥 – 감성 캠핑족의 성지고흥은 예전에는 조용한 시골 이미지가 강했지만,지금은 감성 캠핑과 차박 성지로 변신했어요.특히 나로도 해변 근처에는 조용하면서도 뷰가 예술인캠핑장이 많아 SNS에서도 “힐링 그 자체”라는 평이 줄을 잇고 있어요.푸른 바다와 노을, 밤하늘의 별을 바라보며힐링하는 이 장소는 예약 경쟁.. 2025. 4. 17. 피부과 안 가도 되는 2025 홈 스킨케어 트렌드 🧴요즘 뜨는 홈케어 아이템 총정리!안녕하세요 :) 떠너스입니다!요즘 날씨가 변덕스럽고 미세먼지도 많아 피부가 예민해지기 쉬운 계절이죠!그래서인지 피부과 대신 집에서 쉽게 피부를 관리할 수 있는 홈케어 아이템에 대한 관심이 뜨거워지고 있어요.최근에 '나혼자산다'에 레드벨벳 조이님이 나와서다양한 홈케어 제품들을 사용하면서 그 인기가 더 뜨거워졌죠!오늘은 2025년 기준, SNS와 커뮤니티에서 인기 급상승 중인 홈스킨케어 제품들을 정리해봤어요.예산 걱정 없이 집에서 간편하게 피부관리 하고 싶은 분들에게 딱!그럼 지금 바로 알아볼까요?✅ 1. LED 마스크 – 집에서도 피부과급 케어피부과에서 사용하던 LED 테라피가 이제는 가정용으로 완전히 대중화됐어요.특히 요즘 인기 있는 건 경량화된 무선 LED 마스크!블.. 2025. 4. 16. 이전 1 2 3 4 5 ··· 12 다음
