5월에 마시기 좋은 건강차 추천 TOP 5 – 수분 보충과 피로회복까지!

안녕하세요. 떠너스입니다!😍

따뜻한 봄기운이 가득한 5월,

일교차도 크고 나른함도 느껴지는 시기죠.

이럴 때는 가볍게 마시기 좋은 건강차 한 잔이 큰 힘이 돼요.

오늘은 수분 보충은 물론, 피로회복과 건강까지 챙겨주는

5월에 마시기 딱 좋은 건강차 TOP 5를 소개할게요!

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📌보리차 – 속이 편안해지는 국민 건강차

카페인이 없고, 위장에도 부담 없는 보리차는 남녀노소 누구에게나 좋은 차예요.

특히 날씨가 더워지면서 수분 섭취가 중요한데,

물처럼 마실 수 있어서 자주 찾게 되는 차죠.
TIP: 대용량으로 끓여 냉장고에 넣어두면 시원하게 마시기 좋아요!

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📌 페퍼민트티 – 피로회복과 소화에 효과적

민트향이 입안과 코를 상쾌하게 해주는 페퍼민트티는

피로한 오후 시간에 마시기 좋아요.

소화불량이나 스트레스 완화에도 도움이 되며,

식사 후 한 잔 마시면 기분까지 리프레시!
TIP: 얼음을 넣어 아이스티로 마시면 시원함 두 배!

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📌 도라지차 – 미세먼지 많은 날에 딱

5월은 미세먼지 농도가 높은 날도 있어요.

이럴 때는 기관지 건강에 도움을 주는 도라지차가 제격!

목이 칼칼하거나 기침이 자주 나는 분들에게 특히 추천해요.
효능: 가래 제거, 호흡기 진정, 면역력 강화

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📌 국화차 – 눈의 피로를 덜어주는 꽃차

국화차는 은은한 꽃향기로 심신 안정에 도움을 줄 뿐 아니라,

눈의 피로 회복에도 효과적이에요.

컴퓨터나 스마트폰을 자주 사용하는 직장인과 학생들에게 강력 추천!
색감도 예뻐서 인스타 감성도 챙길 수 있는 티타임 완성.

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📌 레몬생강차 – 체온 조절과 면역력 강화

밤에는 아직 쌀쌀한 날이 많은 5월, 체온 유지가 중요하죠.

레몬의 신맛과 생강의 매콤한 맛이 어우러진 사과생강차는

몸을 따뜻하게 해주고 면역력도 높여줘요.
TIP: 꿀 한 스푼을 더해주면 달콤하게 즐길 수 있어요!

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5월은 봄과 여름 사이, 날씨 변화가 많은 만큼

내 몸도 섬세하게 챙겨줘야 하는 시기예요.

매일 물 대신 건강한 차 한 잔으로 수분도 보충하고,

건강도 챙겨보는 건 어떨까요?
내게 딱 맞는 건강차 하나쯤은 찾아 두면 좋을 시기예요!💕

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