오메가3부작용1 오메가3 효능과 부작용, 올바르게 알고 먹어요! 환절기 면역력 영양제 추천 환절기, 우리의 면역력 지킴이 요즘같이 일교차가 큰 환절기엔 면역력을 지키기 위해 많은 분들이 건강과 영양제에 관심이 많으시죠?👀뇌 건강부터 혈액순환, 눈 건강까지 다양하게 도움을 주는 중요한 오메가3는 필수 지방산으로 체내에서 스스로 생성되지 않기 때문에외부에서 섭취해야한답니다.불포화지방산이 부족한 현대인들에게는 필수인 영양소이죠! 주로 연어, 고등어 등 생선과 아마씨, 치아씨드 등견과류에도 풍부하게 함유되어 있습니다. 지금부터, 오메가3의 다양한 효과부터섭취 시 주의할 점을 정리해서 알려드릴게요! 📍오메가3의 대표적인 효능1) 심혈관 건강 유지 일상 속에 크고 작은 스트레스로 인해 혈액순환이 되지 않고, 편두통부터 어깨 뭉침까지! 고통받는 현대인들,오메가3를 꾸준하게 섭취해주면 두통도 줄어들고.. 2025. 3. 14. 이전 1 다음
