봄맞이제철음식1 4월,5월 제철 음식! 봄에 꼭 먹어야 할 건강한 식재료 & 맛있는 레시피 추천 안녕하세요! 오늘은 4월을 맞이해봄에 꼭 먹어야 하는 4,5월 재철 식재료와그를 이용한 맛있는 레시피를 추천드릴게요!다이어트부터 면역력까지 영양이 가득한5가지 식재료랍니다! : ) 🍓딸기🍓✨딸기의 효능 1) 항산화 효과비타민 C가 풍부해 면역력 강화와 피부 건강에 도움. 2) 다이어트칼로리가 낮고 식이섬유가 많아 포만감을 줌. 3) 심혈관 건강안토시아닌이 혈압을 낮추고 혈액순환을 원활하게 함. 🍽️ 딸기 요거트 샐러드 레시피 1) 재료 (2인분 기준) - 딸기 10개 (200g) - 플레인 요거트 150g - 꿀 1큰술 - 견과류 (호두, 아몬드) 20g - 레몬즙 1작은술 - 민트 잎 (선택 사항)2) 만드는 법1. 딸기는 흐르는 물에 깨끗이 씻어꼭지를 제거하고, 반으로 자른다. 2. 견과류는 살.. 2025. 4. 4. 이전 1 다음
